Muistromingen (in het Engels: RIP CURRENTS) komen ook voor aan onze kust. Je kan er niet voldoende over geïnformeerd worden wanneer je waar ook ter wereld in zee gaat. Verwar niet met onderstromingen. Ze zijn verantwoordelijk voor het meeste aantal verdrinkingen in zee. Ook een ervaren zwemmer kan het slachtoffer worden van een muistroming. In dit artikel vind je referenties naar interessante websites over muistromingen en tips over hoe uit de greep te blijven van een muistroming.

1. Je bezoekt alleen stranden die bewaakt zijn.
2. Ga nooit alleen of buiten de bewaakte zones zwemmen!
3. Blijf weg van strandhoofden, pieren en andere constructies. Volg ook steeds de aanwijzingen van de reddingsdienst.
4. Geraak je toch in moeilijkheden, blijf vooral kalm en probeer niet tegen de stroom in te zwemmen. Je tracht het best om evenwijdig met de kust te zwemmen, om uit de muistroom te geraken. Eens je uit de stroming bent, probeer je naar het strand te zwemmen. Indien dat niet lukt, laat je je best gewoon meedrijven tot de stroming minder sterk wordt.
5. Probeer de aandacht te trekken door te roepen of - als je kunt - door met je arm te zwaaien.